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運動員的腸道中的有益菌更多。少吃甜食,單醣類(如葡萄糖、果糖)
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同時也會增加自然殺手細胞的數目。腸道菌群也影響衰老速度。
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每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。飲酒習慣:最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌
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隨著年齡增長茶、咖啡和巧克力(尤其是黑巧克力)中含有多酚。
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也影響它的活動力,降低身體抵抗疾病的能力。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。丁斌煌(圖/記者劉彥池攝影)
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